شروط الاستخدام

باستخدامك الحاسبة توافق على هذه الشروط.

ما هي الحاسبة

أداة تقترح مستوى وإيقاعات تدريب وخطة جري عامة من إجاباتك. مبنية على معادلات ومبادئ تدريب منشورة في علوم الرياضة، ولا ترتبط بأي مدرب أو جهة.

هي نسخة تجريبية: قد تتغير، وقد تحتوي أخطاء، وقد تتوقف دون إشعار.

الخطة اقتراح عام، لا تشخيص ولا علاج، ولا تغني عن الطبيب. راجع طبيبك قبل البدء إن كانت لديك حالة صحية أو كنت تتناول دواءً أو في حالة حمل أو بعد إصابة.

توقف عن الجري فورًا عند ألم أو ضغط في الصدر، أو إغماء، أو دوخة شديدة، أو ضيق نفس غير معتاد، واطلب الإسعاف.

للبالغين، والقُصّر تحت إشراف وليّ الأمر الذي يقرأ الخطة ويقرّ بها.

الحاسبة مستقلة، ولا علاقة لها بأي مدرب أو مؤلف أو علامة تجارية أو جهة رياضية، وأي اسم تجاري لأصحابه.

الأداة ونصوصها وتصميمها لأمير. الاستخدام الشخصي مسموح، ولا يُسمح بنسخ الأداة أو إعادة نشرها أو بيعها دون إذن.

لا يُسمح بتوليد الخطط آليًا أو بالجملة (برامج أو روبوتات أو ذكاء اصطناعي)، ولا بجمع محتوى الموقع آليًا.
لا يُسمح بتفكيك الأداة أو استخراج منطقها أو معادلاتها، ولا باستعمال الأداة أو مخرجاتها لبناء أداة أو خدمة منافسة.
مشاركة خطتك الشخصية مع مدربك أو من تثق به مسموحة.

الخطوط المستخدمة مرخّصة برخصة SIL Open Font License 1.1: IBM Plex Sans Arabic، IBM Plex Mono، Alexandria، RL Symbols. ومكتبات ملف PDF ورمز QR برخصها: HarfBuzz، harfbuzzjs، Brotli، qrcode-generator.

ما نحفظه وما لا نحفظه في صفحة الخصوصية.

قد نعدّل هذه الشروط، ويسري التعديل من تاريخ نشره هنا. للتواصل: إنستقرام @ameer_070.

آخر تحديث: 2026-11-10